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Zusammenfassung

THEMA: SPIELSTAND TAKTIK

Es gibt nur eine bestimmte Anzahl an Spielständen im Tennis - und diese ist immer gleich. Somit gibt es Taktiken, die du bei jedem Spielstand kennen solltest.

Sowohl mental als auch statistisch sind 00:00 und 30:30 die beiden wichtigsten Spielstände. Sei deshalb hochkonzentriert und wachsam bei diesen Spielständen.

Übung im Training:

Du (oder dein Gegner) besitzt 1 Satz lang einen Joker pro Spiel. Du kannst diesen Joker IMMER SETZEN. Er gibt dir automatisch einen freien Punkt dazu.

Beispiel:

Du gewinnst den Punkt bei 15:30 und es steht 30:30 bei eigenem Aufschlag. Du setzt den Joker und es steht 40:30.

Ziel:

Sei dir bewusst über die Macht eines Punktes. 1 Punkt kann nicht immer, aber oftmals alles verändern. Deshalb ist es so wichtig sich vor jedem Ballwechsel, aber auch vor jedem Schlag eine gewisse Taktik zu überlegen.

sandplatztennis 2020

aufgebaut nach der...

adler-methode

Die Adler-Methode wurde von Markus erfunden, um Club-Spielern zu zeigen, "was noch fehlt", um ihr nächstes Level im Tennis zu erreichen.

Stell dir dein eigenes Spiel mal kurz aus der Vogelperspektive vor ...

Was kannst du gut? Was nicht so gut?

Wahrscheinlich ist die Technik gut genug.

Probleme gibt es eher:

Diese Technik selbstbewusst im Match durch zu ziehen
Emotional stabil statt ängstlich, nervös und selbstverurteilend zu sein
Die eigenen Waffen effektiv gegen die Schwächen des Gegners zu richten

Abseits vom Technik-Training erzählt dir kein Trainer etwas von mentaler Stärke und taktischer Spielintelligenz.

So gibt es auf den Tennisplätzen viele Trainings-Weltmeister, aber keine match-champions.

Markus hat es sich zur Aufgabe gemacht Tennisspieler vom Küken zu champions zu machen.

Was das bedeutet und wie die Adler-Methode auch dir helfen kann...

... erfährst du in den 3 Videos zur Adler-Methode.

Hier kannst du dir die Adler-Methode im Detail anschauen