Coaching MASTERCLASS
Willkommen zu Modul 3
In diesem Modul wollen wir uns mit der Konzentration zwischen den Punkten im Match auseinandersetzen.
Viel Spaß beim Anschauen und lernen!
Fragen stellst du gerne im wöchentlichen Live-Call oder per Nachricht an Markus.
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Was passiert in diesem Modul?
Emotionen akzeptieren (inkl. geheimplan)
mobilisieren (den körper heiss machen)
werde zum mentalen champion mit
der Emotionalen waage
planen und Basis-taktiken
konzentration zwischen den punten
Konzentrationsfallen
mental stark in der pause
PRAXISAUFGABEN
BITTE AUSDRUCKEN, AUSFÜLLEN UND MIR ZUKOMMEN LASSEN!
AUFGABE 1
Die Adler-Schleife
Diese Schleife soll dir dabei helfen nach einem gespielten Punkt einen Rhythmus zu entwickeln
AUFGABE 2
Akzeptieren, entspannen & mobilisieren
Hier geht es darum zu erkennen in welchem Status du dich nach dem gespielten Punkt befindest und dann optimal darauf zu reagieren.
AUFGABE 3
Planen
Ein gewisser Basis-Plan bzw. eine Basis-Taktik ist nötig um sinnvolle Entscheidungen zu treffen.
AUFGABE 4
Konzentration
Hier gehst du den genauen Ablauf vor dem nächsten Ballwechsel durch.
AUFGABE 5
Mentale Fallen
Tappst du regelmäßig in diese mentale Fallen?
AUFGABE 6
Praxis-Aufgabe
Übe die Methoden und Abläufe auf dem Platz und sammle Erfahrungen.
Poste deine Erfahrung dann in die MASTERCLASS-Facebook-Gruppe.
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