Coaching MASTERCLASS

Willkommen zu Modul 3
In diesem Modul wollen wir uns mit der Konzentration zwischen den Punkten im Match auseinandersetzen. 


Viel Spaß beim Anschauen und lernen!


Fragen stellst du gerne im wöchentlichen Live-Call oder per Nachricht an Markus.

Der Login Bereich unterliegt einer IP-Beschränkung. Das bedeutet du kannst dich mit maximal 3 Geräten einloggen. Danach wird dein Account aus Sicherheitsgründen gesperrt. 

Was passiert in diesem Modul?

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Emotionen akzeptieren (inkl. geheimplan)

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mobilisieren (den körper heiss machen)

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werde zum mentalen champion mit

der Emotionalen waage

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planen und Basis-taktiken

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konzentration zwischen den punten

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Konzentrationsfallen

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mental stark in der pause

PRAXISAUFGABEN

BITTE AUSDRUCKEN, AUSFÜLLEN UND MIR ZUKOMMEN LASSEN!


AUFGABE 1 
Die Adler-Schleife

Diese Schleife soll dir dabei helfen nach einem gespielten Punkt einen Rhythmus zu entwickeln


AUFGABE 2 

Akzeptieren, entspannen & mobilisieren

Hier geht es darum zu erkennen in welchem Status du dich nach dem gespielten Punkt befindest und dann optimal darauf zu reagieren.


AUFGABE 3

Planen

Ein gewisser Basis-Plan bzw. eine Basis-Taktik ist nötig um sinnvolle Entscheidungen zu treffen.


AUFGABE 4

Konzentration

Hier gehst du den genauen Ablauf vor dem nächsten Ballwechsel durch.


AUFGABE 5

Mentale Fallen

Tappst du regelmäßig in diese mentale Fallen?


AUFGABE 6

Praxis-Aufgabe

Übe die Methoden und Abläufe auf dem Platz und sammle Erfahrungen.


Poste deine Erfahrung dann in die MASTERCLASS-Facebook-Gruppe.

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