wir helfen dir im winter fit zu bleiben
Feste Sport-Termine im Alltag, helfen dir fitter und leistungsfähiger auf und nebem dem Tennisplatz zu werden...
...indem du 10 von 12 Workouts in unserer Challenge absolviert machst du kleine, aber effektive Sporteinheiten zu einer regelmäßigen Gewohnheit, auf die du dich jedes Mal freust.
so einfach ist es
6 Wochen FIT IM WINTER Challenge - für Tennisspieler
In der 6 Wochen Challenge wirst du:
Feste Sport-Termine im Alltag haben, welche dir die ganze Planung abnehmen und auf die du dich ausrichten kannst
Verletzungen auf dem Tennisplatz vorbeugen indem du deine Muskulatur dehnst und deinen Körper beweglicher machst
Dich leistungsfähiger fühlen, auf dem Tennisplatz und im Alltag mehr Energie spüren, anstatt so schnell aus der Puste zu sein
Kräftigende Muskulatur aufbauen, sodass du dich stabiler fühlst und eine gesunde Körperhaltung entwickelst
Beweglich und wie frisch geölt sein, anstatt dich verspannt und eingerostet zu fühlen
Den Kopf abschalten, das Gedankenkarussel verlassen, sodass du deutlich ausgeglichener und entspannter bist
Den Stoffwechsel ankurbeln, sodass deine Fettverbrennung angeregt wird und du schlanker wirst
Dich wohl in deinem Körper fühlen, wodurch du auch im Alltag einfach besser gelaunt sein wirst
nur 129€
Für 6 Wochen inkl. Zugriff zu den Aufzeichnungen der Workouts
das bekommst du in der challenge
2 geführte LIVE Workouts pro Woche - 6 Wochen lang!
Über einen Zeitraum von 6 Wochen (10. Januar bis 16. Februar) haben wir 2 feste Termine pro Woche, an denen wir ein gemeinsames LIVE Workout machen. Jeden Dienstag und Donnerstag um 19 Uhr werden wir zusammen schwitzen!
Du musst dich also um nichts mehr kümmern: Das gesamte Workout ist von Anfang bis Ende durchgeplant und wird von Lydia (A-Fitnesstrainerin) angeführt. Es gibt zwei Schwierigkeitsstufen der Übungen damit jeder Teilnehmer sein richtiges Leistungslevel findet.
Alle Entscheidungen wurden dir abgenommen - du brauchst nur zum Workout erscheinen.
Zeitaufwand pro Workout: 30-40 Minuten
Expertenteam
Bei der FIT IM WINTER - Challenge wirst du von diesen drei Personen unterstützt.
Martin Dorn
Martin leitet die tennis-spezifischen Workouts an. Als Personal Coach von Bencic, Pawljutschenkowa, Stebe, als auch von vielen Fußball-Bundesligaprofis, weiß er worauf es bei einem funktionierenden Fitnessplan ankommt.
Lydia
Lydia führt die Workouts aus. Als ausgebildete Fitnesstrainerin hat sie schon tausende Workouts durchgeführt und wird dich mit ihrer positiven, motivierenden Art mit Spaß zum Schwitzen bringen.
Markus
Markus, normalerweise vor der Kamera, kümmert sich diesesmal um all die Dinge hinter den Kulissen. Er sorgt dafür, dass alles funktioniert und alle Teilnehmer glücklich sind.
Aufzeichnungen der Live-Workouts
Es kann immer mal vorkommen, dass du es nicht rechtzeitig zu einem Workout schaffst oder erst später nachholen kannst. Kein Problem!
Am Ende hast du eine Sammlung von 12 LIVE Workouts, die du dir jederzeit in der Aufzeichnung ansehen kannst.
worauf wartest du?
Noch nicht entschieden?
Aus vollem Herzen und mit der Intention dich fitter zu machen, bieten wir im Januar 2023 zum ersten Mal die 6 Wochen FIT IM WINTER Challenge für Tennisspieler an.
Wenn du noch unsicher bist, wollen wir dich dennoch überzeugen mitzumachen. Wir bieten dir eine vollständige 14 Tage Geld-zurück-Garantie an, sollte dir die Challenge nicht gefallen.
Somit bist du abgesichert und hast absolut kein Risiko.
Egal, ob dir doch die Zeit fehlt, dir die Workouts nicht gefallen (unwahrscheinlich!) oder du aus irgendeinem Grund das Geld wieder brauchst... schicke einfach eine E-Mail an team@backupcoach.de und wir werden dir das Geld unverzüglich zurückerstatten! Es gibt also keinen Grund, heute nicht mit dabei zu sein...
doch das war es noch nicht
BONUS NUMMER 1 FÜR DICH
Für die sehr motvierten Tennisspieler unter euch haben wir noch eine Überraschung!
Zu den bereits stattfindenden 12 Workouts (jewils Dienstag und Donnerstag) gibt es noch Spezial-Workouts am Wochenende.
Während die Workouts unter der Woche den ganzen Körper und alle Bereiche (Kondition, Stärkung der Muskulatur, Stretching) trainieren, fokussieren sich die Zusatz-Workouts auf einen spezifischen Bereich.
Das hilft dir noch fitter, noch beweglicher und noch stärker zu werden.
BONUS NUMMER 2 FÜR DICH
Du hast die Chance während der 6 Wochen FIT IM WINTER CHALLENGE einem absoluten Tennis-Fitness-Experten zu sprechen.
Sein Name: Martin Dorn
Er ist selbst Tennisspieler, aber vorallem Physio und Personal Coach von den besten Sportlern der Welt.
Unter anderem hat er bereits Anastasia Pawljutschenkowa, Cedrik Stebe, Belina Bencic und ein paar der besten Spieler der Fußball Bundesliga fit gemacht.
Am 14 Januar um 14:00Uhr kannst du ihm all deine Fragen stellen rund um die Themen:
- Persönliche Verletzungen als auch Verletzungsprophylaxe
- Übungen für vor oder nach dem Match, um noch besser Tennis zu spielen
- Seine besten Tricks und Tipps, um als Tennisspieler ohne viel Aufwand besseres Tennis zu spielen
Ich bin mir sicher er plaudert auch ein wenig darüber wie es ist als Fintess Coach auf der ATP und WTA Tour aktiv zu sein. Sei gespannt! ;-)
BONUS NUMMER 3 FÜR DICH
Es ist nicht immer leicht dran zu bleiben.
Kein Problem! Dafür haben wir eine Lösung.
Mit einer Whatsapp Gruppe werden wir uns gegenseitig motivieren dran zu bleiben. Denn du weißt: Nur wer 10 von 12 Workouts in 6 Wochen durchzieht, gewinnt die Challenge.
Nach jedem Workout wird abgefragt: Wer hat durchgezogen?
Du willst dich nicht blamieren und somit stellen wir sicher, dass du den Kampf gegen den Schweinehund gewinnst.
Zudem erhältst du jeden Montag, die "Just do it" Motivations-Email von Markus, die dir nochmals einen Arschtritt gibt und dafür sorgt, dass du mindestens zwei mal die Woche an unseren Workouts teilnimmst.
schnell und einfach beantwortet
Hast du noch Fragen?
Sobald du angemeldet bist bekommst du Zugangsdaten für den Mitgliederbereich - dort findest du die Aufzeichnungen der Workouts.
Zudem findest du dort einen Link, der dich an den Live-Workouts über die Software ZOOM teilnehmen lässt.
Nein du benötigst keinerlei Hilfsmittel um an den Workouts teilzunehmen.
Die Workouts werden Dienstag und Donnerstag um 19Uhr stattfinden.
Du benötigst ungefähr den Platz einer Yoga-Matte, um die Workouts durchzuführen.
Ja, die Workouts werden aufgezeichnet und sind für dich im Mitgliederbereich mit Zugangsdaten, die du nach deiner Bestellung erhältst, abrufbar.
Die Workouts haben eine Länge von 30-40 Minuten.
Weitere Fragen kannst du an team@backupcoach.de senden
Nimmst du die Challenge an?
Dein Ziel ist es 10 von 12 Workouts in 6 Wochen zu absolvieren, um die Challenge zu meistern!
Lege den Grundstein für einen fitten und leistungsfähigen Tennis-Körper bereits im Januar und überrasche deine Gegner auf dem Platz mit deiner Beweglichkeit.