wir helfen dir im winter fit zu bleiben
Feste Sport-Termine im Alltag, helfen dir fitter und leistungsfähiger auf und nebem dem Tennisplatz zu werden...
...indem du 10 von 12 Workouts in unserer Challenge absolviert machst du kleine, aber effektive Sporteinheiten zu einer regelmäßigen Gewohnheit, auf die du dich jedes Mal freust.
so einfach ist es
6 Wochen FIT IM WINTER Challenge - für Tennisspieler
Start: 06. November- 14. Dezember
In der 6 Wochen Challenge wirst du:
Feste Sport-Termine im Alltag haben, welche dir die ganze Planung abnehmen und auf die du dich ausrichten kannst
Verletzungen auf dem Tennisplatz vorbeugen indem du deine Muskulatur dehnst und deinen Körper beweglicher machst
Dich leistungsfähiger fühlen, auf dem Tennisplatz und im Alltag mehr Energie spüren, anstatt so schnell aus der Puste zu sein
Kräftigende Muskulatur aufbauen, sodass du dich stabiler fühlst und eine gesunde Körperhaltung entwickelst
Beweglich und wie frisch geölt sein, anstatt dich verspannt und eingerostet zu fühlen
Den Kopf abschalten, das Gedankenkarussel verlassen, sodass du deutlich ausgeglichener und entspannter bist
Den Stoffwechsel ankurbeln, sodass deine Fettverbrennung angeregt wird und du schlanker wirst
Dich wohl in deinem Körper fühlen, wodurch du auch im Alltag einfach besser gelaunt sein wirst
nur 99€
Für 6 Wochen inkl. Aufzeichnungen der Workouts
das bekommst du in der challenge
2 geführte LIVE Workouts pro Woche - 6 Wochen lang!
Über einen Zeitraum von 6 Wochen (06. November bis 14. Dezember) haben wir 2 feste Termine pro Woche, an denen wir ein gemeinsames LIVE Workout machen. Jeden Montag um 19:30Uhr und Mittwoch um 18:30Uhr werden wir zusammen schwitzen!
Montags wird Silvester Neidhart mit dir 60 Minuten Übungen machen, die du so noch nie gesehen hast.
Mittwochs wird Kathi dich zum Schwitzen bringen und dafür sorgen, dass du dich auch noch am Donnerstag an die Übungen erinnerst. ;)
Du musst dich also um nichts mehr kümmern: Das gesamte Workout ist von Anfang bis Ende durchgeplant und wird von Katharin (Atlethik Trainerin) angeführt. Es gibt zwei Schwierigkeitsstufen der Übungen damit jeder Teilnehmer sein richtiges Leistungslevel findet.
Alle Entscheidungen wurden dir abgenommen - du brauchst nur zum Workout erscheinen.
Zeitaufwand pro Workout: 60 Minuten
Expertenteam
Bei der FIT IM WINTER - Challenge wirst du von diesen Person angeleitet.
Silvester Neidhardt
Silvester gehört in Europa zu den Trainern im Athletik-Bereich.
Selbst ist er ebenfalls Tennisspieler und weiß somit ganz genau worauf es ankommt, um im Winter fit zu bleiben.
Unter anderem hat er Weltranglisten-Tennisspieler wie Rainer Schüttler, Dominik Koepfer und Stefan Koubek betreuut in den letzten Jahren.
Zudem den ehemaligen Ex-FC Bayern Spieler Dante und viele weitere Sportprofis.
Markus
Markus, normalerweise vor der Kamera, kümmert sich diesesmal um all die Dinge hinter den Kulissen. Er sorgt dafür, dass alles funktioniert und alle Teilnehmer glücklich sind.
Kathi
Kathi ist erfahrene HIIT (High-intensity interval training) Trainerin. Sie wird dich zum Schwitzen bringen. Sie ist Expertin für spaßige Workouts, die deine Muskeln zum Brennen bringen und dir gleichzeitig ein Lächeln aufs Gesicht zaubern.
Aufzeichnungen der Live-Workouts
Es kann immer mal vorkommen, dass du es nicht rechtzeitig zu einem Workout schaffst oder erst später nachholen kannst. Kein Problem!
Eine Aufzeichnung der Workouts steht nach jedem Workout in einem für dich zugreifbaren Mitgliederbereich zur Verfügung.
worauf wartest du?
Noch nicht entschieden?
Aus vollem Herzen und mit der Intention dich fitter zu machen, bieten wir im November 2023 zum zweiten Mal die 6 Wochen FIT IM WINTER Challenge für Tennisspieler an.
Wenn du noch unsicher bist, wollen wir dich dennoch überzeugen mitzumachen. Wir bieten dir eine vollständige 14 Tage Geld-zurück-Garantie an, sollte dir die Challenge nicht gefallen.
Somit bist du abgesichert und hast absolut kein Risiko.
Egal, ob dir doch die Zeit fehlt, dir die Workouts nicht gefallen (unwahrscheinlich!) oder du aus irgendeinem Grund das Geld wieder brauchst... schicke einfach eine E-Mail an team@backupcoach.de und wir werden dir das Geld unverzüglich zurückerstatten! Es gibt also keinen Grund, heute nicht mit dabei zu sein...
doch das war es noch nicht
BONUS NUMMER 1 FÜR DICH
In unserer Fitness-Challenge legen wir großen Wert auf Vorbereitung, denn wie heißt es so schön: Vorbereitung ist die halbe Miete.
Während dieser Challenge wirst du lernen, wie ein effektives Warm-up-Programm für den Tennisplatz aussieht. Es wird dich in Zukunft innerhalb von kürzester Zeit optimal auf dein Training auf dem Platz vorbereiten, damit du den Tennisplatz sicher und bereit betreten kannst.
Dies wird dir dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen und langfristig fit zu bleiben. Unsere Challenge sorgt nicht nur für großartige Ergebnisse, sondern auch für deine Gesundheit und Sicherheit.
Exklusiver Bonus 2: Werden Teil unserer exklusiven WhatsApp-Gruppe
Es ist nicht immer leicht, dran zu bleiben.
Kein Problem! Dafür haben wir eine Lösung.
Mit unserer WhatsApp-Gruppe werden wir uns gegenseitig motivieren, dran zu bleiben. Denn du weißt: Nur wer 10 von 12 Workouts in 6 Wochen durchzieht, gewinnt die Challenge.
Nach jedem Workout wird abgefragt: Wer hat durchgezogen?
Du willst dich nicht blamieren, und somit stellen wir sicher, dass du den Kampf gegen den Schweinehund gewinnst. In unserer Gruppe sind wir alle in diesem zusammen. Wir unterstützen uns gegenseitig, feiern Erfolge und überwinden Hindernisse gemeinsam.
BONUS NUMMER 3 FÜR DICH
Unsere wöchentlichen Motivations-E-Mails: Dein persönlicher Ansporn für 6 Wochen
Wir verstehen, dass die Motivation manchmal schwanken kann, besonders während einer intensiven 6-wöchigen Fitness Challenge. Deshalb haben wir ein besonderes Extra für dich: Unsere wöchentlichen Motivations-E-Mails.
Jeden Montag in den nächsten 6 Wochen erhältst du eine inspirierende E-Mail, die dir dabei hilft, dran zu bleiben. In diesen E-Mails findest du:
- Motivierende Geschichten: Erfahre von anderen Teilnehmern, die ihre Grenzen überwunden haben, und lasse dich von ihren Erfolgen inspirieren.
- Tipps und Tricks: Wir teilen nützliche Ratschläge und Techniken, um dich auf Kurs zu halten und das Beste aus deiner Challenge herauszuholen.
- Erinnerungen und Ziele: Wir erinnern dich an bevorstehende Workouts und Ziele, damit du immer auf dem Laufenden bist.
schnell und einfach beantwortet
Hast du noch Fragen?
Sobald du angemeldet bist, bekommst du Zugangsdaten für den Mitgliederbereich - dort findest du die Aufzeichnungen der Workouts.
Zudem findest du dort einen Link, der dich an den Live-Workouts über die Software ZOOM teilnehmen lässt. Diese Software ist kostenlos und du brauchst sie NICHT installieren, um live teilzunehen.
Nein du benötigst grundsätzlich keine Hilfsmittel um an den Workouts teilzunehmen.
Es kann sein, dass unsere Trainer dir ein Trainingsgerät empfehlen wie z.B. eine Kurzhantel. Es wird dazu aber auch immer eine Alternative geben, wie z.B. eine Wasserflasche.
Was auf jeden Fall nicht schaden kann ist eine Yoga-Matte oder ein anderer weicher Untergrund auf dem du die Übungen ausführen kannst.
Die Workouts werden Montag und Donnerstag um 19Uhr stattfinden.
Du benötigst ungefähr den Platz einer Yoga-Matte, um die Workouts durchzuführen.
Ja, die Workouts werden aufgezeichnet und sind für dich im Mitgliederbereich mit Zugangsdaten, die du nach deiner Bestellung erhältst, abrufbar.
Die Workouts haben eine Länge von 50-60 Minuten.
Weitere Fragen kannst du an team@backupcoach.de senden
Nimmst du die Challenge an?
Dein Ziel ist es 10 von 12 Workouts in 6 Wochen zu absolvieren, um die Challenge zu meistern!
Sorge noch vor Weihnachten für einen fitten und leistungsfähigen Tennis-Körper und gehe mit einem guten Gefühl ins neue Jahr 2024.